마음 다스림이 경쟁력이다.

 

마음 다스림이 경쟁력이다

 

 

아름다운 호수 위에 따뜻한 햇살이 내리 쬐고 있다.
 
깊은 물속의 깨끗한 돌이 훤히 보이고 산 그림자와 뾰족한 침엽수림이

 

열 지어 서있는 한 폭의 그림 같은 아름다운 호수.

 

 

출처 : http://justgo1988.com/20204527507
 
모레인 호수(캐나다 알버타주 밴프국립공원)
 
 
 
평화롭기 그지없는 잔잔한 호수 위에 작은 조각배 하나 떠있고 두 사람이
 
 가을 햇살 받으며 행복한 대화를 나누고 있다. 너무나 평화로운 그림이다.
 
누구나 이런 쉼과 평화를 누리고 싶어 한다.
 
삶이 바쁘고 팍팍해 질수록 복잡한 현실을 떠나

 

이런 곳을 찾아 떠나고 싶어진다.
 
 
 
하지만 현실은 녹녹치 않다.  일은 산더미처럼 싸여 있고, 해결해야 할 것
 
들도 한 두 가지가 아니다.  마음은 원하지만 현실을 그렇지 못하다.
 
그러므로 몸과 마음은 점점 더 지쳐서 방전 직전까지 이르게 된다.
 
오늘을 살아가는 직장인들에게 마음의 평화는 매우 중요하다. 

 

평화로운 마음이 경쟁력 이다.

 
 
방법은 없을까?
 
 
 
“구하고 찾고 두드리면 열릴 것이다”는 말씀이 성경에 있다.
 
우리의 몸은 뇌가 생각하고 상상하는 데로 반응한다.  부정적인 생각을

 

하면 몸도 부정적으로 반응하고 긍정적이고 평화로운 생각을 하면
 
 몸도 그렇게 반응하다.
 
운동선수들은 이미지 트레이닝을 통해 경기력을 최대로 끌어 올린다.

 

최선을 다하는 자신의  모습을 떠올리며 승리하는 모습을 상상하며

 

훈련을 한다.  그러면 놀랍게도 몸이 같이 반응 하여 훨씬 더

 

좋은 효과를 나타낸다는 것이다.
 
사랑하는 사람과 함께 한 폭의 그림 같은 호수에서 조각배 타고 따듯한

 

햇살을 즐기고 있는 자신의 모습을 상상해 보라.

 

 

 

출처 : http://justgo1988.com/20204527507
 
모레인 호수(캐나다 알버타주 밴프국립공원)
 
 
 
1분만이라도 지긋이 눈 감고 온 몸의 근육을 이완시키고 이 평화를

 

그려보라.  그러면 놀랍게도 우리 몸은 반응을 나타낸다. 몸의 긴장이

 

풀어지고, 여유롭고 평화로운 마음을 갖게 된다. 

 
 
얼마나 쉬운 방법인가? 

 
 
업무가 바쁠수록 개인적인 고민과 갈등이 많을수록 마음 다스림을 위한

 

트레이닝을 해보라. 그것이 당신의 생활을 더욱 여유롭고 평화롭게

 

할 것이다. 바쁜데 무슨 소리라고 터부시 하지 말고 시도해 보라.
 
 
 
과중한 업무와 환경적으로 많은 스트레스를 받을 수 밖에 없는 세상에

 

살고 있다. 이 손쉬운 방법을 통해 직장에서 더 경쟁력 있는 사람으로

 

성장하게 될 것이다.
 
 
 
             글 : 자유기고가 전상태