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포항의 산 사나이 17살, 암벽 타는 사내가 멋있어 산악인이 되기로 마음먹었다. 이후 40년을 산과 함께 살았다. 올해 58살, 이제 지칠 법도 하건만, 도대체 멈출 기미가 없다. 1년에 100일 이상은 산을 찾아야 직성이 풀린다. 포항의 산 사나이 홍기건(58)씨. 그는 지난해 퇴직하면서 속으로 ‘씨익’ 웃었다. 이제야 제대로 산을 다닐 수 있게 됐기 때문이다. 퇴직과 동시에 그는 아내에게 1천만원을 얻어 네팔로 떠났다. 안나푸르나와 에베레스트에 자리한 베이스캠프까지 올랐다. 누구도 알아주지 않는 ‘무모한 도전’이었지만 그는 행복했다. 그의 행복한 도전은 11년 전으로 거슬러 간다. 2000년, 낭가파르바트(8천126m)를 정복했다. 12년을 준비하고 꿈꾼 도전이었기에 값졌다. “당시 셀파가 없어 산허리에서 길잡이 역할.. 더보기
상지은 운반하역설비실 기사 안녕하세요? 운반하역설비실의 신입사원이자 홍일점, 상지은입니다. 사실, 포스코플랜텍에 입사하기 전, 2년의 사회생활을 하고 온 자칭 ‘중고신입’인 제가 쑥스럽지만 이렇게 수기를 쓰게 되었습니다. 그래서, 글재주는 없지만 포스코플랜텍의 신입사원으로서 좌충우돌 적응기를 얘기할까 합니다. 7시 40분, 출근. 같은 팀 과장님의 차를 타고 출근을 합니다. 아침마다 저 때문에 일부러 돌아서 가주시는 과장님께 항상 감사하고 있습니다. 다만 신입이기에 아직은 어려운 과장님과 차 안에서 무슨 이야기를 할지 몰라서 아침부터 횡설수설 혼자 떠들다 보면 조금 힘들기도 합니다. ^^; 8시 30분, VP시간. 처음엔 어색했던 구호 제창도 어느덧 익숙해져 갑니다. 솔직히, 아직도 어색한 감은 있지만 큰소리로 복창 중입니다. 9.. 더보기
암보다 더 무서운 운동부족병 포스코특수강합리화추진반 주현지 기사 몇 년 전부터 건강에 대한 관심이 부쩍 많아지면서 식이요법이 대세였다. 그러나 이 책을 읽고 느낀 점은 식이요법만으로 몸과 마음이 건강해지는 어렵다는 것이다. 식이요법에 운동이 병행될 때만이 최상, 최고의 건강한 몸을 갖게 되는 것이 아닐까 싶다. 책 제목부터 심상치 않은 ‘암보다 더 무서운 운동부족병’은 무얼까. 인간의 체중의 40% 이상이 근육으로 구성되어 있고 그 근육의 70% 이상이 하반신에 존재하고 있으므로 각가지 병의 실체는 하반신에서 시작된다고 보고 있다. 따라서 노화를 예방하고 건강하게 살려면 하반신을 강하게 만들어야 한다고 말하고 있다. 이와 같이 하반신의 강화방법으로 걷기이다. 하루에 1만보 이상 걸으면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 순환기 질환을 예방.. 더보기

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